Работа с подсознанием. Необходимые условия для похудения.
Наше подсознание способно творить чудеса, но необходимо создать ему для этого условия. Когда мы говорим о борьбе с лишним весом, серьезную психологическую помощь окажет самовнушение. Научиться применять эту методику поможет специалист. Подсознательные установки бывают устоявшимися и приходящими. Самовнушение – способ изменить эти установки. Например, планируя деловую встречу, мы неосознанно программируем себя на положительный результат. Это - приходящая установка. Плановое самовнушение в отличие от таких ситуативных настроек направлено на определенную цель. Если Вы хотите стать стройнее, цель – настроить подсознание на нужную волну для похудения и сохранения здоровья. Это инструмент самопомощи. Чтобы не навредить себе, заручитесь помощью опытного инструктора. В этой роли успешнее всего выступит психотерапевт.
Параллельно со стройностью мы получаем ряд немаловажных преимуществ. Понижается кровяное давление и уровень холестерина в крови, повышается самооценка и уверенность в себе, и да, Вы просто сможете надеть любимую короткую юбку! Перемены, которые происходят с худеющим человеком и условия, не всегда комфортные, но так или иначе им сопутствующие, вызывают целую гамму чувств у окружающих. Когда психика наиболее уязвима и нуждается в постоянной поддержке, зачастую не находится надежных друзей готовых протянуть твердую руку помощи. Для успешного осуществления плана похудения, прежде всего, необходим стабильный эмоциональный фон. Может быть, близкие люди не догадываются, как непросто дается каждый шаг на пути к идеальной фигуре? Муж начинает ревновать постройневшую супругу, пропадающую в тренажерном зале, подруга неожиданно начинает ощущать конкуренцию, а мама недовольна, ее пироги остаются невостребованными. Здесь очень важно грамотно объясниться с ними, и главное, уметь поддержать самого себя! Эти условия мы создаем себе сами. Как показывает опыт, больше половины людей страдающих лишним весом, которые смогли значительно похудеть и удержать новый вес больше года, активно пользовались формулами самовнушения! Это психологическое воздействие на самого себя, абсолютно реальное, работающее как на положительный, так и на отрицательный результат. Метод, который можно применять для исполнения своих желаний и для похудения в том числе. Однако помните, что самовнушение – не панацея. Если Вы задались целью похудеть, без диеты и физических упражнений никак не обойтись!
Итак. Вот условия задачи. Восстановите в памяти ситуацию из своей жизни, когда Вы очень сильно чего-то хотели, и желаемое было достигнуто. Перенесите этот посыл из прошлого на сегодняшний день, когда вы приняли твердое решение избавиться от груза лишнего веса. Это первый шаг, который нуждается в закреплении. Здесь спасательным кругом будут определенные выражения и фразы, которые Вы зафиксируете, или маяки, глядя на которые будут возникать в сознании намеченные цели. У каждого они свои. Главное – любое кодовое выражение или напоминание должно нести заряд положительной энергии направленной на достижение желаемого. В нашем случае это - похудение. А, лучше всего, обратиться к профессиональному суггестологу, который подберет для вас правильные формулы самовнушения и обучит приёмам фиксации их в подсознании. Самовнушение работает только в том случае, если Вы серьезно относитесь к своим целям, стремитесь действовать и совершать поступки, ведущие к необходимым результатам. А результаты могут быть потрясающими!
