Фитоэстрогены при климаксе

В период климакса каждая женщина старается облегчить негативные последствия и дискомфорт, вызванные изменениями гормонального фона организма. Это возможно с помощью приема фитоэстрогенов – веществ растительного происхождения, схожих по строению с эстрогенами. В предыдущей статье был затронут вопрос содержания фитоэстрогенов в продуктах. В том числе они содержатся и во многих растениях. Можно готовить и употреблять настои или отвары трав шалфея, солодки, вербены, головок клевера, зверобоя и люцерны. Также при климаксе применяются фитоэстрогены сои, китайского ямса, красного клевера и цимицифуги.

Изофлавоны – самые безопасные для женского организма фитоэстрогены сои не только убирают дискомфортные состояния в период климакса, но и укрепляют костную ткань, убирают «плохой» холестерин, способствуют увлажнению кожи и слизистых, а также стабилизируют настроение и помогут справиться с приливами. Давно доказано, что соя полезна для женского организма в любом возрасте и особенно в период предменопаузы и менопаузы. В нашем регионе это растение в натуральном виде будет сложно употреблять в достаточных количествах и регулярно. Удобное решение - специально разработанные препараты, базой для которых являются изофлавоны сои. Их подберет врач, который Вас наблюдает.

Растительные фитоэстрогены китайского ямса улучшают тургор кожи, убирают депрессивность и тревожность, увлажняют слизистые, снижают сахар крови. Немаловажно, что эти растительные гормоны организм использует как сырье для синтеза собственных. В нашем регионе дикий ямс возможно приобрести в качестве добавки, а в Японии его употребляют в натуральном виде и считают противораковым продуктом. Дикий ямс продается в сухом виде (порошок), в виде экстрактов и капсул. Жидкий экстракт можно добавлять в чай. Подберите наиболее удобный способ приема вместе с врачом.

Влияние красного клевера на женское здоровье хорошо изучено. Он давно применяется в народной медицине. Естественный источник изофлавонов - красный клевер, представлен на рынке в виде лекарственных средств, биологически активных добавок к пище и травяных чаев. Имеет легкий успокаивающий эффект, улучшает эластичность артерий, снижает давление при длительном регулярном приеме, борется с приливами и ночной потливостью. Этот природный препарат можно принимать только под наблюдением врача, потому что он имеет ряд побочных эффектов. Можно самостоятельно приготовить настойку из красного клевера. 2 столовые ложки залить стаканом кипяченой горячей воды, настаивать 8 часов. Выпить этот стакан в течение одного дня, разделив на несколько раз за пол часа до еды.

Цимифуга или клопогон снимает климактерический невроз и нервные расстройства, уменьшает холестерин и артериальное давление, оказывает благотворное влияние на слизистую оболочку влагалища. На базе этого растения созданы ряд препаратов в разных формах выпуска. Например, климадинон. В любом случае, форма употребления препаратов на основе цимифуги, должна подбираться индивидуально, так как имеет ряд противопоказаний.

Фитотерапия поможет убрать неприятную симптоматику, снять нервное напряжение и стабилизировать психику. При этом настои, отвары, чаи из разных трав и лекарственные сборы гораздо более доступны по цене, а многие снадобья можно приготовить самостоятельно. Главное, посоветоваться со специалистом, какой фито препарат подойдет лично Вам.

Душица действует как успокоительное и снотворное. Настой следует пить ежедневно, 2-3 раза в день. Готовить лучше в термосе, 8-12 часов, в пропорции: 1 ст.л. на 1 стакан кипятка. В такой же пропорции можно приготовить отвар на водяной бане или купить в аптеке спиртовую настойку.

Боярышник помогает при приливах, тонизирует сосуды и улучшает мозговое кровообращение. 1 десертную ложку сухих или свежих листьев и цветов растения залить одним стаканом кипятка, настоять. Можно пить как чай 3 раза в день до половины стакана. Чтобы приготовить настойку на спирту, сок плодов в соотношении 1:1 настаивается в темном месте 2 недели. Принимать по 40 капель, 3 раза в день, разбавляя водой в объеме - 1 столовая ложка.

Укроп избавляет от приливов, работает, как легкое мочегонное и избавляющее от вздутия кишечника средство. 3 столовых ложки сухих семян заливаем 0.5 литра кипятка. Настаиваем. Пьем после еды 3 раза в день по пол стакана в течение месяца.

Шалфей помогает при приливах, головокружении, показан при бессоннице, головных болях. Столовую ложку листьев залить 2 стаканами кипятка. Настоять в термосе или приготовить на водяной бане отвар. Пить при необходимости по пол стакана на протяжении дня. За пол часа до еды, в зависимости от количества приемов пищи.

Зверобой используется для стабилизации нервной системы, как общеукрепляющее и желудочное снадобье. При климаксе рекомендуется употреблять настой из расчета 1 столовая ложка на 200 мл кипятка. Настой принимают по 1 столовой ложке за пол часа до еды. Можно приготовить настойку на водке – народное средство. Литровую банку заполняют травой неплотно и заливают водкой, чтобы покрыло траву, настаивают 21 день. Принимают 20-40 капель ежедневно по 3 раза в день.

Удобно купить в аптеке готовую спиртовую настойку пиона. Она хорошо снимает нервное напряжение, убирает потливость и частоту приливов. Употреблять до 40 капель трижды в день. Если пить на ночь 3 чайные ложки на пол стакана воды – работает, как снотворное.

Пастушья сумка – чистит кровь, обладает кровоостанавливающим и противовоспалительным эффектом. Стаканом кипятка залить 1 столовую ложку травы, настоять, процедить и сразу можно пить.

Пустырник используется как успокаивающее и поможет снизить частоту приливов. Пропорция – 2 столовые ложки на 2 стакана кипятка. 50 мл настоя 3 раза в день за пол часа до еды.

Валериана – известное успокаивающее. Можно заваривать корни в пропорции – столовая ложка на стакан кипятка. Пить по 1 столовой ложке при нервном возбуждении и приливах 3 раза в день.

Травы можно применять и в сборах. Например, хорошо сочетаются травы: валериана, шалфей, хвощ. Их можно запарить в термосе в пропорции, приведенной выше, и пить 3 раза в день по трети стакана.

Восполнение нехватки гормонов фитоэстрогенами, которые содержатся в растениях – самый безопасный и доступный способ поддержания здоровья в период климакса. Это смягчит симптомы и позволит адаптироваться женскому организму в новых условиях.