Доктор Лаптев

Психотехники XXI века!

Доктор Лаптев

Изменение пищевого поведения

Доктор Лаптев

Психопластика желудка

Доктор Лаптев

Нейромозговые картины

Доктор Лаптев

Новое качество жизни

Психопластика фигуры

Худеем вкусно!

Уже доказано, что применение сахара и сахарозаменителей приводит к увеличению веса. Следовать определенным ограничениям в питании достаточно сложно. Существуют полезные продукты, которые не только заменяют вредные сладости, но и дополняют рацион без существенного увеличения его калорийности. При похудении происходит процесс распада молекул жира. Освобождаются свободные радикалы, а они, как известно опасны для здоровья.  Мед не только поможет сбросить лишний вес, но и будет работать природным антиоксидантом. Он легко переваривается, незаменим для пищеварения и омолаживает организм. Наружно его применяют в качестве медовых массажей и обертываний, которые стимулируют кровообращение и возвращают тонус кожи.

Стакан теплой воды с медом натощак, постепенно и мягко очистит организм от шлаков, улучшит пищеварение.

Древняя традиционная медицина Индии предлагает соединить мед с корицей и рекомендует это волшебное снадобье для очищения и похудения.  0.5 чайной ложки молотой корицы заливают стаканом кипятка и дают настояться, прикрыв стакан блюдцем в течение получаса. Когда вода остынет, добавляют 1 чайную ложку меда. Наиболее эффективен этот напиток на голодный желудок и на ночь. Кроме пользы, он дает чувство насыщения и поможет перебороть непреодолимое желание перекусить на сон грядущий.

Употребление продуктов с высоким содержанием витамина C снижает усвоение сахара из продуктов. Речь идет о лимонах, грейпфрутах, апельсинах, киви. Кстати, запах цитрусовых, поможет справиться с чувством голода. Употребление меда в сочетании с лимоном, тоже влияет на лишние килограммы. Здесь секрет заключен в кислотности лимона. Лимонный сок помогает усвоению кальция, который способствует сжиганию жира.

Мед можно добавлять в любые привычные для Вас напитки, использовать как составляющую фруктовых коктейлей и смузи. Для улучшения метаболизма и повышения иммунитета прекрасно послужит имбирный чай с медом. Главное помнить, что мед, добавленный в горячую воду, - теряет свои лечебные свойства. Поэтому употреблять его следует лишь в жидкостях умеренной температуры.

Чтобы похудеть, голодать не обязательно. Не нужно урезать свой рацион до минимума, постоянно испытывая чувство голода. Резкое снижение калорийности ведет к снижению иммунитета. С помощью полезных продуктов мы сможем сделать процесс похудения приятным!